Что такое "любовь к себе" и как себя наконец-то долюбить?

Еще одна важная тема, по которой потопталась толпа блогеров и сделала непонятной и запутанной. 

Но я все-равно разберусь :) 

Итак...

Изначально, когда это понятие только появилось, оно было околомедицинским и было ближе к "заботе о себе", причем на физическом уровне. 

То есть означально буквально правильный режим питания, режим сна, режим работы и отдыха и физическую активность. 

Со временем понятие размывалось и сейчас мы имеем то, что имеем. 

И лично я думаю, что такого одного для всех понятия любви просто нет.

В моем мире любовь к себе - это такое отношение и поведение по отношению, которое приносит пользу в долгосрочной перспективе с учетом индивидуальных особенностей и контекста.

То есть любовь к себе - это не когда ты смотришь в зеркало и думаешь "Воу, огонь-пожар, у нас бы с тобой всё получилось, держи печеньку!"

Это не только про эмоции. Это про свое место в мире на долгой дистанции. 

• Любовь к себе - это выйти из токсичных отношений.
• Любовь к себе - это есть больше овощей.
• Любовь к себе - это понимать свои желания и иногда баловать себя, чтобы не выгорать.
• Любовь к себе - это готовить себе нормальную еду, а не лениться и обедать кофе. 
• Любовь к себе - это признавать, что бываю неправ и отказываться от ошибочных убеждений, а не защищать эго всеми способами.
• Любовь к себе - это вовремя ложиться спать.
• Любовь к себе - отказываться, если не хочешь что-то делать. 
• Любовь к себе - говорить словами через рот. 
• Любовь к себе - это бережно относиться к окружающим, потому что на дистанции это будет хорошо для всех. 
• Любовь к себе - это не общаться с сомнительными или токсичными людьми. И вычеркивать тех, кто хорошее отношение к себе не ценит. 

Но при этом важно не просто следовать каким-то общим правилам, а понимать, что будет лучше именно для меня, именно сейчас.

Например, отвести себя в спортзал, даже если не очень хочется - это любовь. В долгосрочной перспективе - это полезно.

Но при этом важно не насиловать себя и не пинать себя в спортзал, если плохо себя чувствуешь. Не нагружать организм во время болезни важнее, чем один раз не пропустить тренировку. И в масштабе принесет больше пользы. 

А как себя полюбить? Как чувствовать что лучше и выбирать себя?

Такое отношение и поведение растет из ощущения (буквально на уровне ДНК), что со мной все в порядке, я у себя солнышко и имею полное право на самое лучшее. 

Нельзя приложить усилия или что-то сделать, чтобы полюбить себя и это ощущение вызвать.

Можно убрать всё, что этому мешает.  Комплексы, страхи, травмы, неврозы и прочее. Тогда она восстанавливается почти сама. 

Нельзя достичь, но можно вернуться. 

Если хочешь узнать об этом больше - подписывайся на наш уютный канал: https://t.me/yavoznyuk