Выгорание - это эмоциональное банкротство

Вчера с клиенткой обсуждали такую штуку как Эмоциональная Бухгалтерия.

Представь, что ты вкладываешь куда-нибудь тысячу рублей, а забираешь восемьсот.

Никто в здравом уме не сделает это дважды по доброй воле (кроме криптоэнтузиастов, пожалуй :)

Так вот, наши эмоции работают примерно похожим образом.

Если ты вкладываешь во что-то усилия и энергию, но получаешь отдачи меньше, чем вложил - психика перестанет с тобой дружить и выделять тебе ресурсы.

Пример на пальцах.

Условный Геннадий решил начать бегать. Встал пораньше и вмазал пять километров.

Его Бессознательное приходит в гости к Сознанию и у них примерно такой диалог:

- Че делаешь?
- Бегаю! :)
- А зачем?
- Это полезно!

Бессознательное делает бухгалтерский аудит и видит, что колени болят, мышцы ноют, дыхалка в ауте, эмоции в минус. Мы потратили 100 единиц энергии и не получили ни секунды удовольствия и пользы.

Результат: отказать в выдаче энергии этим дуракам, раз они с ней ничего хорошего не делают.

То же самое с отношениями, работой, деньгами и так далее.

Мы все хотим уйти от дискомфорта и прийти к удовольствию.

Твоя деятельность не приносит достаточно кайфа на вложения?
Нахер такую деятельность.

Или как сказал китайский мудрец своему ученику:
"Если твоя мудрость не решает твоих проблем - выбрось ее, Кху Ям"

Именно отсюда часто растут ноги у апатии, выгорания и разочарования.
Наша психика нас бережет и не хочет обанкротиться.

• Поэтому если мы оооооооооочень сильно чего-то ждем, то потом легко разочароваться.

(Вложили сто рублей, ожидали миллион, а получили десять тысяч. Маловато будет! Пропадает желание еще раз так делать, хотя результат клевый)

• Поэтому нужно отдыхать заранее, иначе психика от усталости сорвет стоп-кран.

(Иначе будет ощущение, что пошли ва-банк, а это опасненько)

• Поэтому нужно убирать неврозы.

(Они ни тянут энергию и на выходе ты получаешь дополнительный налог, которого можно было бы избежать)

• Поэтому нужно себя правильно вознаграждать за достижения

(Потому что если ты устанешь на 100 единиц, а порадуешь себя на 20 - это все равно что неделю бухать, а потом и надеяться, что маска из жопы улитки что-то исправит)

• Поэтому важно соблюдать баланс, чтобы получать награды и наслаждения по жизни было примерно столько же, сколько тратишь. В конкретных областях и по жизни в целом

(Потому что иначе есть риск забросить все это к чертям и мечтать о жизни на необитаемом острове)

В общем, эмоциями нужно заниматься правильно и сознательно. 

Приходите в мой уютный Телеграм, чтобы разобраться в этом подробнее: https://t.me/yavoznyuk