Что такое паническая атака?

Если коротко, то ПА — это внезапное чувство сильного, неконтролируемого страха.

Длится это счастье в среднем от 5 до 30 минут, реже до часа.

Приступы могут быть как совершенно внезапными (или даже ночными, посреди сна), так и связанными с каким-то определённым стрессом, как например: толпа вокруг, сильное волнение, замкнутое пространство, пользование транспортом и т.д.

В зависимости от того насколько насколько сильно мы грешили приходят до нескольких раз в день, но приблизительно это несколько приступов в неделю.

На самом деле, как бы это не прозвучало: ПА — полезная штука.

Это способ тела и психики справиться с колоссальным напряжением и стрессом, которые испытывает человек.
Когда давление в котелке зашкаливает, то ПА — это аварийный сброс пара.

Со стороны может показаться, что вот идет себе человек по улице, заходит в метро, и хренак! — его накрыло. Вдруг откуда ни возьмись.

Но на самом деле ПА — это всегда следствие уже накопленного напряжения. Перед этим часто наблюдается тревожность или повышенный уровень стресса.
После того, как нервная система сильно истощена, случается первая паническая атака.

Эти ощущения настолько фееричны, что запоминаются очень сильно.

После этого человек часто начинает думать, что его организм работает как-то не так. Он начинает прислушиваться к своим ощущениям, боясь, что приступ повторится вновь.

Эта тревожность и ожидание еще больше усиливают напряжение нервной системы и ведут к повторным паническим атакам.

Не бывает, чтобы человек шел по улице и поймал ПА или депрессию.

Это, как кариес — нужно долго игнорировать проблему, чтобы он точно появился.

Сама паническая атака — это всегда следствие более ранних проблем.
Поэтому абсолютно все способы лечить паническую атаку, увы, неэффективны.
Люди работают со следствием, а не с причиной.
Все равно что сорняк ножом срезать. Он каждый раз будет выползать заново.

Поэтому я написал подробную статью об этом, где описаны:

- Основные симптомы ПА

- Почему 90% лечения ПА — вредная бредятина?

- К чему приводит лечение таблетками?

- Как можно избавиться от ПА самостоятельно, раз и навсегда, без таблеток?

Нажми тут, чтобы узнать подробности